歯医者

定期的に歯医者さんに通っていますが、噛み締め癖を直すようアドバイスされました。

３０分に一回は、上下の歯が当たっていないか確かめる。あたっていたら離す。

毎日、耳の下のアゴ周辺をマッサージしてリラックスさせるなどです。

歯を噛み締めるだけでなく、歯が当たっているだけで虫歯の原因になったり歯がしみたりするそうです。

私の場合、気がついたら歯を噛み締めていることが多々あるので、そうならないように

毎日注意して、噛み締め癖を直していきたいです！